A revista exame deste mês revela a pesquisa de cientistas americanos que descobriram uma maneira prática na conquista do rejuvenescimento. MOVIMENTO. Isto mesmo, a descoberta revela que exercícios de alta intensidade podem deixar uma pessoa nove anos mais jovem do que a idade apresentada em sua certidão de nascimento, ou seja,  exercícios de alta intensidade com acompanhamento profissional e médico, podem rejuvenescer as células do corpo humano sim. Para chegar a esse resultado, os cientistas recrutaram 36 homens e 36 mulheres e os dividiram em dois grupos: um com idades entre os 18 anos e os 30 anos e outro com idosos entre os 65 anos e 80 anos. Depois, os pesquisadores dividiram as equipes em três times de idade mista: um precisou fazer exercícios intenso com intervalos, o segundo fez musculação e o outro fez uma combinação dos dois. Segundo os pesquisadores, o grupo de voluntários mais velhos apresentaram taxas comparáveis às células de corpos muitos mais jovens, resultado dos exercícios. Diante dessa descoberta, o que fazer então? Sreekumaran Nair, autor do estudo e cientista da Mayo Clinic, recomenda que as pessoas façam o HIIT (também conhecido como treinamento intervalado de alta intensidade), se querem retardar o envelhecimento. Segundo especialista, é possível que ainda seja ainda mais benéfico, se elas pudessem fazer 3-4 dias de exercício intenso e dois dias de musculação.

A Coluna Porto Alegre, tem o seu trabalho direcionado para as principais patologias da coluna, com o objetivo principal de tratar, prevenir e aliviar os sintomas desde a primeira consulta, devolvendo o bem-estar e qualidade de vida aos pacientes. Coluna Porto Alegre (51) 3027.3677 ou whatsapp (51) 9944-5703. Dr. Jorge Schreiner e Dr. Lucas Zanetti Porto Alegre. www.colunaportoalegre.com.br

FONTE: http://exame.abril.com.br/ciencia/cientistas-descobriram-como-voce-pode-retardar-o-envelhecimento/