Atividade física , avaliação nutricional, tratamentos estéticos para reduzir aquelas gordurinhas indesejáveis , massagens e drenagens terapêuticas podem ajudar a evitar dores e auxiliar a perda de peso. Terminaram as férias de verão, voltamos para casa , agora sim, começar o ano, e é ai que nos deparamos com uma pequena dificuldade para vestir roupas formais para o trabalho. O espelho nos mostra aquelas gordurinhas , adquiridas nas férias, que podem não ser o único causador, mas sobrecarrega e pode agravar problemas na coluna. Estar com o Índice de Massa Corporal (IMC) elevado e, principalmente, ter a barriga saliente faz com que o centro de gravidade da coluna desloque-se para frente, o que desequilibra a estrutura corporal, causando dores na coluna. Além disso, o sobrepeso limita alguns movimentos, dificultando a prática de exercícios. O excesso de peso sobrecarrega e desgasta o disco intervertebral e pode causar a famosa hérnia de disco. “Em muitos casos, a hérnia de disco pode ser tratada sem cirurgia, através de ajustes realizados na postura, associado a reforço muscular orientado. Mas aliar o tratamento à perda de peso é essencial para que não haja novo desgaste e as dores voltem”, explicam os médicos especialistas e patologias da coluna da Clínica Protrauma. O excesso de peso pode ser ainda mais prejudicial quando os músculos do abdômen estão fracos. A região abdominal precisa de força para estabilizar e manter o alinhamento da coluna. “Exercícios físicos são fundamentais para todos, não só para aqueles que querem ou precisam emagrecer. Quem está acima do peso deve procurar um profissional especializado para fazer exames e indicar qual atividade é mais adequada”, completam os profissionais da Clínica Protrauma. Dr. Jorge Schreiner especialista em coluna. Consulte um especialista e acabe com a sua dor. (51)3325. 2121