Conhecido como atividade exclusiva para emagrecimento e condicionamento físico, o Treino Funcional amplia seus benefícios e novo grupo de adeptos. Sim! Exercício normalmente praticado para quem quer emagrecer ou definir músculos também pode resolver problemas na coluna. E clínicas especializadas já oferecem este serviço, como a Clínica da Coluna Porto Alegre, onde o aluno é orientado por profissional capacitado e acompanhado pelo médico especialista.

Em artigo publicado pelo site www.mulher.com.br, o treino funcional além dos benefícios para perda de peso é indicado para amenizar dores nas costas. É o que destaca o especialista em coluna ao site mulher.com.br. “O exercício consiste na prática de sequências distintas, onde articulações e músculos são acionados de maneira universal. “Essa é uma das principais diferenças para a musculação, que tende a isolar cada músculo, buscando resultados pontuais”, explica o médico.

O treino funcional consiste na elaboração de um plano individualizado que atenda as necessidades específicas de cada indivíduo. O treino desenvolve a coordenação motora, a força, o equilíbrio, a agilidade, a flexibilidade e a aptidão cardiorrespiratória.  Nos casos específicos para tratamento da dor nas costas, o treino funcional, segundo o especialista, tem sido usado frequentemente na reabilitação de pacientes com problemas de coluna, sobretudo quando o mal gera restrições dos movimentos. Problemas como desequilíbrio muscular e má postura podem ser facilmente corrigidos com a prática orientada por profissional capacitado, do treinamento funcional.

O Treino Funcional é indicado tanto para prevenir dores, quanto para tratar problemas pontuais, bem como evitar incômodos futuros. Já que com este tipo de exercício é possível diminuir as chances de crises, podendo ser praticado por quem nunca teve problemas, quanto para quem já sofreu com as dores e não quer passar por isso novamente.

FONTE: http://www.mulher.com.br/12935/treino-funcional-elimina-dores-nas-costas-conheca-modalidade

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